뷰티
신부 메이크업 잘 받는 법, 본식 화장 들뜸 없이 완성하기
신부 메이크업 잘 받는 법은 피부 베이스 관리가 90%예요. 보습과 각질 관리로 매끈한 피부를 만들고, 메이크업 전 컨디션을…
헬스뷰티팁스
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결혼식 전 붓기 빼기, 3일이면 갸름해지는 신부 부기 관리법
결혼식 전 붓기 빼기는 저염식, 금주, 칼륨 음식, 림프 마사지가 핵심이에요. 3일만 관리해도 얼굴이 눈에 띄게 갸름해진답니다. 결혼식…
뷰티
웨딩 한달전 피부관리, D-30 신부 피부 완성 루틴
웨딩 한달전 피부관리는 강한 시술을 마무리하고 톤·결 정리와 홈케어에 집중하는 시기예요. 새 화장품·시술은 금물이랍니다. 웨딩 한달전 피부관리 D-30…
다이어트
결혼식 전 다이어트, 한 달·일주일·3일 시기별 전략 총정리
결혼식 전 다이어트는 남은 기간에 따라 전략이 달라요. 한 달 전은 식단·운동, 일주일 전은 저염식, 3일 전은 붓기…
다이어트
브라이덜 다이어트, 언제부터 어떻게? 요요 없는 신부 감량법
브라이덜 다이어트는 본격 시작 2개월 전, 준비 기간 포함 길어도 6개월이 적당해요. 저염 클린 식단과 유산소·근력 운동을 병행하면…
뷰티
예비신부 피부관리, 언제부터 시작할까? D-6개월 단계별 가이드
예비신부 피부관리는 결혼식 6개월 전부터 시작하는 게 가장 좋아요. 시기별로 리프팅, 톤 정리, 홈케어 순서가 달라진답니다. 예비신부 피부관리…
임신·육아
신생아 좁쌀 여드름, 태열이랑 어떻게 구분할까?
신생아 좁쌀 여드름은 생후 30일 이내, 태열은 생후 2~4개월에 나타나요. 신생아 여드름은 엄마 호르몬 영향이며 가려움이 없답니다. 신생아…
뷰티
아침에 얼굴 붓는 이유 7가지, 야식 안 먹었는데 왜 부을까?
아침에 얼굴 붓는 이유는 나트륨 과다, 수면 자세, 음주, 수면 부족, 호르몬이 대표적이에요. 야식을 안 먹어도 짠 음식이나…
뷰티
얼굴 림프 마사지 방법, 5분이면 갸름해지는 순서 따라하기
얼굴 림프 마사지는 귀 뒤에서 쇄골 방향으로 쓸어내리는 게 핵심이에요. 강하게 누르지 말고 넓고 부드럽게 5분이면 부기가 빠진답니다.…
임신·육아
활성형 엽산 vs 합성 엽산 차이, MTHFR 변이면 꼭 알아야 해요
활성형 엽산(5-MTHF)은 바로 흡수되고, 합성 엽산(폴릭산)은 간에서 전환이 필요해요. MTHFR 유전자 변이가 있으면 활성형이 유리하답니다. 활성형 엽산과 합성…