여드름 흉터의 경우에는 활동성 여드름 보다도 오랜 시간 동안 피부에 대한 고민을 많이 만들게 만드는 만성적인 문제랍니다. 그래서 여드름 흉터 관리를 할때에도 흉터와 자국에 대한 명확한 차이를 이해하고, 피부속에 있는 콜라겐 재생을 유도줄 수 있는 맞춤 전략이 필요로 합니다. 이번글에서는 여드름 흉터 관리 5단계 원칙과 함께 유형별로 어떤 관리를 해야 하는지에 대해서 자세히 말씀드릴게요.

1. 여드름 흉터 관리 요약정리

여드름 흉터 관리는 유형에 따라서 많이 달라지게 되는데, 예를 들면 붉은 자국과 색소 침착은 시간이 지나면서 옅어지는게 다반사이지만, 피부가 파이게 되는 패인 흉터(함몰성)는 자가 관리로는 회복이 불가능하답니다. 그래서 여드름 흉터 관리에 성공하기 위해서는 초기 염증 단계부터 시작해 평소에 자외선 차단도 철저히 하고, 레티노이드 성분 등과 같은 콜라겐 재생을 유도에 도움이 되는 제품들도 꾸준히 사용하셔야 합니다.

2. 여드름 흉터 자국 유형 구분

여드름 흉터 관리를 시작하기 전에는 우선 내 피부가 어떤 흉터의 타입인지에 대해서 먼저 파악을 해둬야 합니다. 흉터와 자국은 피부 손상 깊이부터가 다르기 때문이죠.

붉은 자국(염증 후 홍반)

붉은 자국은 여드름 염증이 사라진 뒤에 해당 부위에 혈관이 확장되어 붉은 색으로 비쳐 보이는 모습을 띕니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어질 가능성은 있긴 하지만 자외선이나 열에 노출되게 됨녀 다시금 붉게 올라올 수가 있죠.

색소 침착(갈색/흑갈색)

색소 침착은 염증 반응 이후에 멜라닌 색소가 과다하게 분비가 되면서 피부 표피층에 갈색이나 흑갈색 반점으로 자리 잡게 되며, 자외선으로 인해 더욱 짙어질 수가 있습니다.

패인 흉터(함몰성)

패인 흉터의 경우엔 여드름 염증이 진피층 깊숙한 곳까지 손상시켜 콜라겐과 엘라스틴 등 탄성 조직이 영구적으로 파괴되어 피부가 움푹 파이게 되는 것이랍니다. 그렇기 때문에 화장품이나 홈케어로는 회복이 어려운게 사실이죠.

3. 여드름 흉터 관리 골든타임

여드름 흉터 관리에서 가장 중요한 것으로 꼽히는 것이 바로 흉터로 완전히 자리 잡기 전인 피부가 아직 회복 가능성이 살아 있는 시기를 놓쳐서는 안된다는 것입니다.

초기 염증 단계의 중요성

여드름이 곪고 터진 직후, 염증이 완전히 가라앉기 전인 1~3개월이 흉터의 깊이를 결정하는 골든 타임이 되게 됩니다. 이때 보통 손으로 짜거나 뜯는 행동들을 하는데 이러한 행동들은 당연하게도 염증을 악화시키게 되며 패인 흉터를 남기게 되는 주된 요인이 되는 것이죠.

콜라겐 재생 유도 시작 시점

여드름 자국이 남아 있다면 염증이 가라앉은 시간부로 콜라겐 재생을 도와주는 관리가 들어가주어야 흉터가 만성화되는 것을 막을 수가 있습니다.

4. 여드름흉터 관리 성분 분석

여드름 흉터 관리에 사용되는 성분들은 보통 색소 억제, 재생 유도, 각질 탈락 촉진이라는 3가지의 목표점을 가지고 있답니다.

붉은 자국 및 색소 침착 관리 성분

색소 침착을 막아주고 붉은기를 완화하는 성분이 주된 핵심입니다.

• 비타민 C: 멜라닌 생성을 억제하고 피부 재생을 도우며, 항산화 작용을 통해 붉은 자국의 회복을 지원합니다.
• 나이아신아마이드: 멜라닌이 피부 표면으로 이동하는 것을 막아 색소 침착을 억제하며, 염증 완화에도 효과적이랍니다.

패인 흉터와 콜라겐 재생 성분

패인 흉터 관리는 피부속 콜라겐 생성을 유도하는 성분으로 이루어져 있답니다.

• 레티노이드: 피부 재생 주기를 정상화 시켜주고 콜라겐 합성을 촉진해 아직 만성화 되지 않은 흉터 조직들을 채우는데 도움을 일조해주는 역할을 한답니다.
• 병풀 추출물(시카): 손상된 피부 조직의 회복에 기여하고, 악화되는 염증들을 증상들을 진정시켜 흉터 재생 초기 단계에 많은 도움이 된답니다.

5. 여드름 흉터 유형별 치료

여드름 흉터 관리는 홈케어 만으로는 한계가 극명하게 갈리기 때문에 유형의 따라서 피부과를 통한 전문적인 치료가 필요로 한답니다.

붉은 자국 치료

붉은 자국은 확장된 혈관이 원인으로 꼽히기에 혈관 레이저를 사용해 손상된 혈관들을 선택적으로 치료하면 붉은 자국들을 빠르게 완화시켜줄 수 있답니다.

색소 침착 치료

색소 침착은 대표적으로 레이저 토닝이나 IPL 등 미백 레이저를 사용해 피부에 자리잡은 멜라닌 색소들을 파괴해서 색을 옅어지게 만드는 치료가 효과적이랍니다.

패인 흉터 치료

패인 흉터의 경우에는 이미 콜라겐이 파괴되었기 때문에 진피층에 새로운 콜라겐 생성을 유도해주는 시술을 필요로 하게 됩니다. 프락셔널 레이저, 니들 고주파(Needle RF), 자가 콜라겐 생성을 도와주는 스킨 부스터 주사 등이 대표적으로 꼽히게 됩니다.

6. 여드름 흉터 홈케어 필수 사항

여드름 흉터 관리를 집에서도 꾸준히 하는 것은 물론 도움이 많이 되긴 합니다. 다만, 올바른 관리법을 해야한다는 조건이 붙기 때문에 아래와 같은 사항들을 필수적으로 알아두서야 해요.

절대 금지 악화 습관

제일 많이 손꼽는 것이 바로 이미 생긴 여드름 흉터 부위를 계속 습관적으로 손으로 만지거나 뜯는 행위는 당연하게도 염증 재발을 시켜 흉터의 깊이를 더욱 깊게 만들 수 있는 만지는 건 최대한 피하셔야 합니다.

자외선 차단 생활화

자외선(햇빛)을 많이 쬐게 되면 붉은 자국과 색소 침착을 더욱 진하게 만들게 됩니다. 그래서 평소에도 SPF 30이상 이상의 선크림을 가지고 다니면서 꾸준히 발라 주셔야 흉터가 악화되는 것을 막아줄 수 있는 것입니다.

충분한 보습과 재생 관리

피부 재생을 돕기 위해서는 홈케어를 통해서 보습을 충분히 채워 주고, 과도한 각질 제거 나 스크럽 제품을 하다보면 피부 장벽을 자극하기 때문에 흉터 회복을 더디게 만드므로 주의해야 합니다. 여드름이 많이 나시는 분은 스크럽은 피해주시는게 좋아요.

7. 여드름 흉터 관리 자주 하는 질문

8. 여드름 흉터 관리 마무리

여드름 흉터 관리의 성공은 현재 내가 어떤 유형의 흉터를 가지고 있는지 먼저 파악하고, 초기에 염증을 관리에 집중적인 관리에 따라 성공 여부를 좌지우지 합니다. 붉은 자국이 남아 있다면 비타민C와 선크림을 충분히 사용해 멜라닌을 억제하고, 아직 자리 잡지 않은 패인 흉터는 콜라겐 생성을 유도해주는 전문적인 치료나 레티노이드 홈케어를 통해 관리를 병행하시는게 좋답니다. 여드름 흉터를 만들지 않는 1순위는 무의식적으로 손대지 않는 습관이 가장 중요한 예방책이라는거 잊지 마시길 바랍니다.

피부 재생력과 탄력 개선을 돕는 콜라겐 효능 글도 함께 참고해 보시면, 흉터 회복 원리를 이해하는 데 도움이 될 거예요.

[인용 출처]

1. 서울대학교병원 – 여드름[acne] (염증 후 색소 침착, 유형 구분 관련 정보) https://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000222
2. MSD 매뉴얼 일반인용 – 여드름 (염증 단계, 흉터 발생 원리 관련 정보) https://www.msdmanuals.com/ko/home/%ED%94%BC%EB%B6%80-%EC%A7%88%ED%99%98/%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84-%EB%B0%8F-%EA%B4%80%EB%A0%A8-%EC%A7%88%ED%99%98/%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84
3. 하이닥 – 기미일까 주근깨일까?…거뭇한 잡티 없애는 법 [건강톡톡] (색소 질환 유형 구분, 레이저 치료 관련 정보) https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=49013
4. 국가건강정보포털 (질병관리청) – 여드름 (치료 후 관리, 자외선 차단 중요성 관련 정보) https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3947