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숙면 환경 조성과 멜라토닌 분비 촉진 방법을 구체적으로 설명

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아침마다 붓는 걱정한다면, 붓기 빼는 음식 8가지 필독!
눈가와 이마 주변이 붓고 부은 모습으로, 얼굴 붓기의 원인과 관리 필요성을 보여주는 이미지 A close-up view of facial swelling around the eyes, illustrating the causes and need for managing puffiness

아침마다 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 고민이시죠? 붓기는 체액이 피하 조직에 과도하게 축적되는 현상으로, 나트륨 과다 섭취와 혈액 순환 장애가 주된 원인으로 꼽힌 답니다. 붓기 빼는...